コラム～ひもトレアドバイザー藤野から～

現在の騒然とした様相に不安な方も多いかと思います。

今現在専門家でもよく分からないそうなので、素人に分からないのは当然だと割り切るのも一つです。

報道の罹患率を見てみると、この投稿を読んでくださっている方のほとんどは、平常通りの体調かと推察いたします。

私がこの自粛ムードで心配するのは、身体を動かさなくなることによる、免疫力の低下です。

身体を動かさないと、お腹も空きませんし、代謝も悪くなります。不眠の方には、ここを指導させていただいたりします。

家庭でも出来るしんどくない「ひもトレ体操」をお勧めします。

ひもトレ仲間の古谷さんが動画をあげていらっしゃいますので、お借りします。https://www.youtube.com/watch?v=u3LkkPXQCH8

気をつけなければなりませんが、元気な人まで気が滅入ってはもったいないですね！

詳しくお聞きになりたい方はご連絡ください！